特殊时期为了降低病毒侵袭的风险,大部人都响应号召宅居家中减少外出活动。原本紧张的生活节奏突然变成了无所事事的状态,让很多人都不适应。宅在家里晚上不睡、早上不起,饮食往往没规律,有些人甚至早中晚连着,只吃一餐。有人认为这样还蛮不错的,既能减少脂肪的摄入,还能省些食材。其实,这样吃是非常不对的!关键时刻,维持合理的自身饮食,免疫力才会增强。
在家里时间长了,饮食是个大问题。没法下馆子,很多人喜欢在网上生鲜平台购买果蔬自己做饭,也有人怕麻烦购买大量速食食品囤到家里,餐餐凑合。不良的饮食习惯不但对防疫没有帮助,更对自己的身体产生不良影响。均衡饮食是维持健康的基本要素,位元堂建议大家按照“健康饮食金字塔”的原则饮食,以谷物类为主,并多吃蔬菜及水果,进食适量的肉、鱼、蛋和奶类及其代替品,减少盐、油、糖分;并以去肥剩瘦,多采用低油量的烹调方法煮食,及减少煎炸,以求达致饮食均衡、促进健康。
预防病毒侵入最好的方法之一,是提高自身免疫力。冬季是喝汤养生的好时机,汤是进补不能少的食物,并且根据不同的食材,汤品的作用也会有所不同。不少人一直想煲汤养生,但是碍于得准备繁琐的材料,以及对汤料搭配的不熟悉而无从下手。其实像位元堂这种百年中医药及保健食品企业已经了解到了大众的需求,推出了满足大众所需的便捷汤包,让大家能够更加便捷的养生煲汤。
营养美味的煲汤流程
有了便捷煲汤料,煲汤再也不是繁琐复杂的工作。省时省力的四步下来,宅在家里一样可以享受到堪比餐厅大厨煲出来的靓汤。
经典的养生汤料,配比困难,食材采购也麻烦,位元堂整理出五款经典汤料配方精心搭配,是家庭煲汤养生的上佳选择。位元堂养生煲汤料已在天猫旗舰店上架,可直接网上购买，网址:http://dwz.date/uEU